Típicas da vida contemporânea, crises de ansiedade extrema prejudicam a vida familiar e

social do indivíduo. Medicamentos ansiolíticos são usados especificamente para

equilibrar as quantidades de hormônios e substâncias responsáveis pelo humor,

mas alguns remédios caseiros podem ajudar a controlar os

episódios de aflição.

Suco de maracujá ou chá de camomila com erva-cidreira, por

exemplo, têm propriedades sedativas que podem suavizar a falta de concentração

e sentimento de aperto no peito, por exemplo.Confira:

1. Suco de maracujá

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Tomar diariamente suco de maracujá é um

excelente remédio caseiro para acabar com a ansiedade e o nervosismo. O fruto

atua diretamente no cérebro e aumenta os níveis de GABA, um importante

neurotransmissor responsável por regular a atividade do órgão, diminuindo a

ansiedade e até a insônia.

Ingredientes:

·

100 ml de água;

·

100 ml de polpa de maracujá;

·

Mel a gosto.

Modo de preparo

Bata no liquidificador a polpa do maracujá com

as sementes por apenas 3 segundos. A seguir, coe as sementes, junte a água e o

mel a gosto. Para que o suco surta efeito, é importante consumi-lo regularmente.

2. Chá de camomila com erva-cidreira

A camomila, assim como a erva-cidreira, é popularmente conhecida por ser

calmante e, de acordo com diversos estudos, reduz rapidamente os sintomas de

ansiedade, mesmo em casos de transtornos psiquiátricos. No entanto, essas

plantas não evitam o surgimento de novas crises.

Ingredientes:

·

1 colher (chá) de camomila;

·

1 colher (chá) de erva-cidreira.

Modo de preparo

Coloque as ervas em uma xícara, cubra com água em ponto de ebulição e

tampe. Espere amornar, coe e beba em seguida. É necessária a ingestão várias

vezes ao dia.

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