O carnaval está chegando! É hora de curtir os bloquinhos e se jogar na folia. Alguns, inclusive, aproveitam demais a época e acabam exagerando na ingestão de bebidas alcoólicas. E a ressaca, como fica?A neurocirurgiã da Beneficência Portuguesa de São Paulo, Diana Lara, explica que "as indisposições começam de 6 a 8 horas após o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e os efeitos podem durar cerca de 24 horas".Os sintomas da ressaca, de acordo com a especialista, variam e dependem de fatores genéticos."O acúmulo de álcool no corpo interfere nos nossos hormônios e no sistema imunológico e essas alterações acabam contribuindo para a sensação de ressaca", afirma Lara.Bebeu demais? A especialista dá dicas para você amenizar os efeitos da ressaca:1 - Você realmente estará indispostoSe você exagerou na bebida provavelmente sentirá indisposição. Existem vários sintomas e os mais comuns são náuseas, boca seca, tontura, desconforto gastrointestinal, cansaço, tremedeira, ausência de apetite, falta de concentração, sonolência e sudorese, além de dor de cabeça.2 - No dia seguinte...Ingerir bastante líquido e ter alimentação balanceada é o grande segredo para se livrar da ressaca. O principal método para se proteger desse mal-estar é a hidratação. Por isso, após abusar da bebida é fundamental tomar bastante água, repousar e tirar o dia para fazer refeições leves a base de saladas, frutas, legumes e sucos naturais.3 - Antes de beber, coma algoO ideal é nunca beber de estômago vazio e ingerir carboidratos e proteínas antes de consumir bebidas alcoólicas, pois a absorção do álcool fica mais lenta, minimizando os efeitos da ressaca.4 - Remédios de farmácia contra ressacaMedicamentos como antiácidos, analgésicos e antieméticos podem ajudar a amenizar os sintomas, porém não há evidência científica de nenhum tipo de medicamento que cure a ressaca. Não há como afirmar se esses remédios tomados antes da ingesta alcoólica de fato ajudam no alívio dos sintomas da ressaca.

Hidratação e alimentação saudável são alternativas para aliviar os sintomas após ter ingerido álcool em excesso. Foto: Reprodução

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